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2019年12月10日 13:00 信息编号:3yG1xyXzd 我要留言
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双肩背包背法不对或过重,易致拉伤、疼痛及身姿缺陷。天津中医药研究院附属医院推拿科王子威医生表示,青少年不正确的双肩背背包方法以及背包过重,均不利于生长发育,会使肌肉发育较弱的青少年脊柱两侧神经肌肉长期处于高度紧张状态,从而发生脊柱侧弯、前凸、后凸及前倾等姿势缺陷,造成背痛、肌肉酸痛等疾病。比如将双肩包的肩带放得很长,背包拖在屁股上,这种情况下包的重心向下,双肩关节独立承受背包的所有重量,此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩,头会向前伸以保持和背包的重量平衡,头部过度前伸,离开了身体的中垂线,此时头夹肌与颈夹肌和头半棘肌就要持续收缩来保护椎关节,这样就容易导致肌肉应力性损伤。

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蓝先生

发布时间:8/27 11:44
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